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Foto de María (portavoz recompensada de Novo Nordisk) y su abuela (representado por una actriz)

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CONSEJOS PARA MANTENER LA MOTIVACIÓN

Recuerde que no está solo para manejar su diabetes

Hay muchas cosas que son parte de manejar la diabetes tipo 2, lo cual podría causarle estrés. Y esto puede afectar los niveles de azúcar en la sangre y la efectividad de su plan de tratamiento. 

Busque apoyo si se siente estresado o molesto 

No tiene por qué “aguantar” solo: no hay nada malo en buscar apoyo.

Aprender a manejar el estrés podría ayudarle a mantener bajo control su nivel de azúcar en la sangre. 

Es importante estar atento a señales repentinas de estrés para que pueda encontrar maneras efectivas de enfrentarlo. Hable con su médico si tiene problemas para manejar su diabetes tipo 2.

¿Ya probó estos consejos? Podrían hacer la diferencia

Ícono de persona caminando

Manténgase activo 

Esto puede mejorar sus niveles de azúcar en la sangre, así como su estado de ánimo

Ícono del signo más en un círculo

Tenga una buena perspectiva ante la vida 

Evite los pensamientos negativos, concentrándose en las cosas que disfruta

Ícono de un corazón

¡Sonría a menudo! 

Esto puede disminuir la presión arterial y reducir las hormonas del estrés

Ícono de personas haciendo ejercicios

Relájese haciendo actividad física

Por ejemplo jardinería, caminar, hacer yoga o tai chi

Ícono de la luna con tres letras Z

Duerma lo suficiente 

La pérdida de sueño puede llevar al aumento de peso e interferir con la capacidad de su cuerpo para responder a la insulina

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Aprenda todo lo que pueda sobre la diabetes

¡El conocimiento es poder! Descubra un programa gratis de educación y recursos haciendo clic aquí.

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Un Instructor de Salud en Diabetes puede darle consejos y motivación personalizada para ayudarle con sus objetivos.

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