Consejos para manejar el aspecto emocional de la diabetes

Hay muchas cosas que son parte de manejar la diabetes tipo 2, lo cual podría causarle estrés. Y desafortunadamente, esto puede afectar los niveles de azúcar en la sangre y la efectividad de su plan de tratamiento. No se sorprenda si aprender a manejar el estrés pueda ayudarle a mantener bajo control su azúcar en la sangre. Es importante estar atento a señales súbitas de estrés para que pueda comenzar a encontrar maneras de enfrentarlo. Hable con su médico si tiene problemas manejando su diabetes.

  • Manténgase activo
    Esto puede mejorar sus niveles de azúcar en la sangre, así como su estado de ánimo
  • Tenga una buena perspectiva ante la vida
     Evite los pensamientos negativos, concentrándose en las cosas que disfruta
  • ¡Sonría a menudo!
    Esto puede disminuir la presión arterial y reducir las hormonas del estrés
  • Practique algo relajante como el Yoga
    Puede ayudarle a obtener una sensación de tranquilidad
  • Duerma lo suficiente
    La pérdida de sueño puede llevar al aumento de peso e interferir con la capacidad de su cuerpo para responder a la insulina
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Actor - no es un médico real

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